A tendinite do manguito rotador é uma condição comum que afeta os ombros, causando dor e limitando a mobilidade. O manguito rotador é um grupo de quatro músculos e seus tendões que envolvem a articulação do ombro, proporcionando estabilidade e movimento. A tendinite do manguito rotador ocorre quando esses tendões ficam inflamados ou irritados, geralmente devido ao uso excessivo ou a lesões.

Sintomas Comuns

Os sintomas da tendinite do manguito rotador podem variar de leves a graves e incluem:

  • Dor no ombro: Geralmente na parte superior e lateral do ombro, piorando com atividades.
  • Fraqueza muscular: Dificuldade em levantar o braço ou realizar tarefas acima da cabeça.
  • Dor ao repouso: A dor pode persistir mesmo em repouso e durante a noite.
  • Estalidos ou crepitação: Sensação de estalido ou rangido ao mover o ombro.
  • Limitação de movimento: Dificuldade em realizar movimentos normas do ombro.

Causas e Fatores de Risco

A tendinite do manguito rotador pode ser causada por diversos fatores, incluindo:

  • Uso excessivo: Movimentos repetitivos, especialmente em atividades que envolvem levantar os braços acima da cabeça, como natação, tênis ou levantamento de peso.
  • Lesões: Traumas diretos ou quedas podem causar danos aos tendões.
  • Envelhecimento: O desgaste natural dos tendões com a idade aumenta o risco de inflamação.
  • Postura inadequada: Má postura pode contribuir para o desenvolvimento de tendinite.
  • Anatomia do ombro: Algumas variações anatômicas podem predispor a pessoa à tendinite.

Diagnóstico

O diagnóstico da tendinite do manguito rotador envolve uma avaliação clínica detalhada e, frequentemente, exames de imagem. O médico pode solicitar uma ressonância magnética (RM) ou ultrassonografia para confirmar a inflamação e avaliar a extensão do dano aos tendões.

Tratamento

O tratamento da tendinite do manguito rotador varia de acordo com a gravidade dos sintomas e a resposta do paciente às intervenções iniciais:

  • Repouso e modificação das atividades:* Evitar movimentos que exacerbam a dor.
  • Gelo: Aplicação de gelo na área afetada para reduzir a inflamação e aliviar a dor.
  • Medicamentos: Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) para reduzir a inflamação e a dor.
  • Fisioterapia: Exercícios para fortalecer os músculos do ombro e melhorar a amplitude de movimento.
  • Injeções de corticoides: Para reduzir a inflamação em casos mais graves.
  • Cirurgia: Em casos raros e graves, a cirurgia pode ser necessária para reparar os tendões danificados.

Prevenção

Algumas medidas podem ajudar a prevenir a tendinite do manguito rotador:

  • Aquecimento adequado: Antes de atividades físicas, faça alongamentos e exercícios de aquecimento.
  • Fortalecimento muscular: Exercícios regulares para fortalecer os músculos do ombro.
  • Ergonomia: Adotar posturas adequadas e técnicas corretas ao realizar atividades repetitivas.
  • Evitar sobrecarga: Não exagerar nas atividades que exigem movimentos repetitivos do ombro.

Conclusão

A tendinite do manguito rotador é uma condição dolorosa, mas com diagnóstico precoce e tratamento adequado, a maioria das pessoas consegue recuperar a funcionalidade do ombro e voltar às suas atividades normais. Se você suspeita que pode estar sofrendo de tendinite do manguito rotador, procure orientação médica para uma avaliação completa e recomendações de tratamento.

Cuidar bem dos seus ombros é fundamental para manter a mobilidade e evitar dores crônicas. Fique atento aos sinais do seu corpo e adote práticas saudáveis para prevenir lesões no futuro.